Lazy Time 大人のゆる～い体操教室

金曜日／月３回／10:00～11:30／20:00~21:30

春日市ふれあい文化センター 集会室A

【活動紹介】

ストレッチポールを使ったボディスキャン瞑想に特化したレッスンを行っています。ゆったりと寝転がって、自分の体の細やかな感覚に意識を向ける方法です。脳をリセットし、固まった筋肉や関節をゆるめ、新たな神経回路をつなぐ手助けをします。

なりたい自分を見るのではなく、今の自分に気づきましょう。脳も体もリセットされたような感覚に！

「今のままじゃダメだ～」「何かはじめてみようかな～」「ストレス解消法がわからない～」「運動苦手だし、きついことはムリ！」

そんな方はぜひ一度体験してみてください。自分で自分を整えることができるようになりますよ。

なし

4,000円／月　体験無料

ストレッチポール(6,000円程度）必要

すでにお持ちであればそれでも可。